czesc po kilku dniach stosowania kreatyny zaczalem odczuwac szybsze bicie serca. Kiedy zmierzylem sobie cisnienie okazalo sie ze mam okolo 150 na 99 (normalnie 128 na 85). Poszedlem do lekarza, ktory powiedzial, ze jest to napewno spowodowane uzywaniem kreatyny. Dostalem tabletki na zbicie cisnienia. Wiekszosc ludzi pisze ze kreatyna nie ma [...]
HEY!Mój kolega (to on mnie zraził zapałem do kulturystyki hehe)przymierza sie do pierwszego cyklu z suplementami jakoś wczesniej mu sie do tego nie paliło ... a co do problemu to,nie wie czy wziasc kreatynę + dextoza np:(Creatine Monohydrate Classic 80 msh 900 g + DEXTROZA) czy jakiś " cellpump" czy coś takiego a ja nie wim co mu poradzić ? prosze [...]
Witam Trenuje kick boxing od roku no i pora już zakupić swoje rękawice. Wcześniej ćwiczyłam na porzyczonych lonsdejlach ale kolega wrócił do treningów i trzeba oddać. Jednak nie mam pojęcia czym się kierować w kupnie takich rękawic. Jeden kumpel mówi mi, że mam brać skórzane zaś inny, że nie. Mam jedne na oku... [...]
Mam kumpla ktory jest silniejszy odemnie i czasem robimy maly sparing (częściej on wygrywa) bardzo często robi mi duszenie w stujce tzn. stoi za moimi plecami i ręką obejmuje moje gardło a na koniec tą samą ręką trzyma się drugiej Wieci o co chodzi Cały problem w tym że on wtedy mowi teraz Cie mam i niestety ma rację! Nie potrafie się z tego [...]
Sytuacja wyglada tak...moj kuzyn majac 14 lat zaczal pic alko majac 18 lat zaczal cwiczyc na silce zarzucil swoj 1 cykl skladajacy sie z okolo 10 paczek mety(liczmy 1000),cwiczyl pil do tego czasami feta(byly czasy kiedy czesto to bral),od 2 lat lat bylo wiele cyklow skladajacych sie glownie z testonu i do tego alko;] urusl ale co z tego teraz ma [...]
[...] Przyjął się taki pogląd, który mówi, iż o ile w ciągu całego dnia konwencjonalna żywność ma miażdżącą przewagę nad odżywkami dla sportowców, o tyle w okresie powysiłkowym preparaty tego typu deklasują artykuły żywnościowe dostępne w sklepach spożywczych. Cóż, w praktyce sytuacja wcale nie jest tak oczywista, co łatwo [...]
Witam ćwiczę boks od końca 2012 roku z dobrymi efektami. Schudłem poprawiła mi się muskulatura ciała.Wygrywam wiele zawodów i trener jak i ilość walk skończonych przed czasem mówią że mam bardzo silne uderzenie, trener mówi że to ewenement . Ostatnio miałem zapalenie płuc i przez 2 tygodnie nie chodziłem na treningi i trener zaproponował mi żebym [...]
Co mam trenować by być wszechstronny i dążyć do jak największych sukcesów? trenuje kickboxing trener mówi ,ze mam talen i ja też tak czuje szybko się uczę mimo najmłodszego wieku jestem najlepszy z grupy. Mam 15 lat trenuję rok jak i inni ale odbijam od nich umiejętnościami w przyszłości chciałbym walczyć zawodowo w MMA lub innej organizacji [...]
[...] mam juz kompletny metlik w glowie ;D Wczesniej trenowalem w domu hantlami 10-7-5 kg, ale z doskoku i bardzo nieregularnie. Jestem w miare "masywny" (oczywiscie porownujac sie do osob ktore nie cwicza, reszta w profilu), tluszczyk rozlozony w miare rownomiernie. Nie stosuje suplementacji. Bawilem sie tylko przez chwile karnityna - bez [...]
[...] tyg cyklu propionat 20 ml + winstrol 20 ml wbijałem co 2 dzien to i to teraz chce przedłuzyć cykl a ze nie moge narazie nigdzie dostać propionatu ani winstrolu zdecydowałem sie na 5 omki Kolega mówi zeby wbijac co 10 dni wtedy lepiej pójdzie poweidział mu tak jakis tam mistrz polski były. jak myslicie co robic wbijać co 7 dni czy co 10? Diete mam
Witam Zastanawiam sie nad kupnem gainera, tylko ze cos mi mowi ze to sie miesza z wodą i wychodzi z tego jakby mleko. Ja mam taki problem, ze nie moge pic mleka, a jogurty jak juz jem to co jakis czas, jakbym jadl co dzien czy dwa to kiepsko by bylo z moim zoladkiem, dlatego prosze napiszcie mi jaka to ma konsystencje jak juz jest gotowe do [...]
Cześć, Lekarz przepisał mi teścia co 7 dni 100 mg prolongatum /entenan. Kazał brać 10 tygodni i nic poza tym. Mówi, że odbloka nie trzeba. Chciałem się Was zapytać czy to prawda czy jednak poprosić o włączenie hcg , a potem odblok. Teść przepisany na szybszą odbudowę mięśnia po osteotomii o przed kolejnym zabiegiem 1. WIEK: 31 2. WAGA: 82 3. [...]
Siemka. Od pół roku trenuję MMA dwa razy w tygodniu (wtorek i czwartek). Do tego chodzę na siłownię minimum trzy razy w tygodniu. Przyszła pora na zmianę planu treningowego i dopasowanie go pod sporty walki ;) Do tej pory robiłem prowizoryczny plan opierający się na wolnych ciężarach, przez ostatnie dwa tygodnie opuściłem się z siłownią (kontuzja) [...]
Taki kontrowersyjny tytuł dałem ponieważ chciałem poruszyć temat często wałkowany na forum-żarcie. Każdy "znawca" pierwsze co mówi to dieta,dieta,dieta......... Ale czy nie przesadzamy? Czy liczenie każdego grama B/T/W nie przynosi więce0.j złego niż dobrego? Jeżeli nie jesteś zawodowym sportowcem to naprawdę nie musisz tak się wszystkim [...]
[...] budowy najbardziej pasuje moja sylwetka? Mam 172cm wzrostu, waże 65kg. Mam chude nadgarstki jak i łydki - tutaj charakteryzuje się pod ektomorfika Jak widać na zdjęciu w pasie jest troche nagromadzonego tłuszczu - tutaj podchodzi to troche pod endomorfika Z kolei kolega który układał mi przykładową diete i siedzi już w tym od kilku lat mówi, że [...]
cześć. od niedawna zaczęłam chodzić na sekcję, wcześniej chodziłam na zajęcia z boksu w crossfit boxie, jak się domyślacie różnica jest ogromna. treningi na sekcji - 1:30-1:45h - są bardzo intensywne, w trakcie treningu jestem w stanie wykonać wszystkie jego elementy i nie czuję silnego zmęczenia. za to po treningu przez kilka dni czuję silny ból [...]
witam, Właśnie wróciłem z siatkami "pełnymi" suplementów. kupiłem miedzy innymi jakąś dziwna kreatyne o której nigdy nie słyszałem. Mianowicie jest to produkt firmy BIOGENIX BX w tabletkach. Kreatyna o nazwie M3 CREATINE TRICREATINE MALATE zawiera jabłczan kreatyny (też nie wiem co to?), który ponoć jest lepszy od zwykłego monohydratu. Co o tym [...]
[...] , cos mi strzelilo w kregoslupie, odcinek piersiowy chyba bo mi cos gdy lezalem na plecach zaczelo tam wystawac i uwierac, po tygodniu , gdy za bardzo nachylilem sie do przody poszedl mi ledzwiowy-uslyszalem chrupniecie i poczulem bol, oraz od tego czasu mam lodowate nogi jak z waty chodze jak pokrak, stopy, i o 50% slabsze czucie od [...]
Proszę o poradę. Schodzilem ze schodów i wykrecila mi się stopa w drugą stronę, bardzo mocno boli i ledwo na nią stąpam, byłem na przeswietlenie ale jakiś k***a idiota dał skierowanie do ortopedy a nawet na nogę nie zerknal i mowi że on nie wie czy skręcenie czy zwichniecie haha ale nic nie zlamalem . Co zrobić dopóki nie dostanę się do ortopedy a [...]
Panowie proszę o pomoc. Czytam i przeszukuje tematy o diecie suplementach i głupieje bo tyle tego jest a mało co rozumiem.Pełno jakiś skrótów,symboli i nic mi to nie mówi Ćwiczę od kilku lat "rekreacyjnie" i w końcu chciałbym poważniej podejść do tematu. Mam 183 cm wzrostu i ważę 85 kg. Chciałbym aby mój wysiłek był w końcu widoczny dlatego [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
